zona 2

Beneficios de entrenar en Zona 2 El deterioro de la salud mitocondrial es una causa importante de envejecimiento. En consecuencia, para aumentar la longevidad es necesario tener mitocondrias saludables, mejorar su salud y revertir su deterioro. Para esto es esencial hacer ejercicio aeróbico, ya que durante el ejercicio aeróbico la energía que utilizan los músculos […]